西宁 青海湖、拉萨、那曲纳木措 八日游

武昌火车站乘K624次火车硬卧赴西宁（参考车次：K624次16:35武昌——西宁次日18:14）

第2天

西宁

18:14左右抵达西宁站，接团后入住酒店。

第3天

西宁市内－青海湖

早乘车出发赴青海湖，之后乘车远观黄土高原与青藏高原的分界线——日月山（山口海拔3520米），唐朝文成公主与吐蕃赞普松赞干布联姻，正是由此向南经唐蕃古道进入西藏的。经过青藏高原第一镇、“天下河水皆向东，唯有此溪向西流”的倒淌河，

后继续前往中国最大最美的湖泊——青海湖（游览时间约2小时）碧波荡漾，是中国最大的内陆咸水湖，面积4456多平方公里，湖畔芳草萋萋，每年七月至九月，湖畔大面积的油菜花盛开，金黄一片，十分壮观。游览结束后返回西宁，入住酒店。

第4天

西宁－塔尔寺

早餐后赴藏传佛教寺院、达赖班禅和祖师——宗咯巴的诞生地塔尔寺（游览时间约2.5小时），欣赏被誉为艺术三绝的酥油花、堆绣、壁画。后返回西宁，从西宁乘火车赴拉萨，乘K917(或K9801西宁始发)次14:35西宁赴拉萨。（车次及时间以当时出票为准，如果出的晚上的火车票，下午自由活动，不含车、导游、餐。）

第5天

拉萨

早04：21到格尔木，进入神秘西藏。沿途穿越昆仑山、唐古拉山、念青唐古拉山三大山脉，欣赏长江源头沱沱河、无人区可可西里、措那湖。14:35左右抵达日光城拉萨。导游献洁白的哈达，入住酒店，自由休息适应高原反应。

温馨提示：初到高原，请尽量在酒店休息，慢慢适应高原反应。头三天请不要洗澡洗头发，以防感冒。晚上睡觉床头放杯水，增加房间湿度，提高睡眠质量。

第6天

拉萨市内

上午参观布达拉宫（游览约2小时，布宫内限时参观1小时）：布达拉宫一直是历世达赖喇嘛驻锡地和西藏政教权力的中心。珍藏有数以万计精美雕塑和独特的唐卡画；各类典籍和无数壁画；难以记数的佛塔、法器、供品，是藏族人民智慧、文化的结晶。下午参观建于七世纪位于拉萨旧城中心的大昭寺（游览时间约1个小时）：西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地。文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身像也被供奉于此。每年都有成百上千的佛教徒从千里之外的家乡三步一叩首地走到拉萨来朝拜释迦牟尼，祈求降福。八角街手工艺品市场自由购物，感受西藏的人文风土。

第7天

拉萨－纳木措－拉萨

上午从拉萨出发，经青藏公路翻越海拔5190米的那根拉山，游览世界上海拔最高（海拔4718米）、西藏第一大圣湖纳木措（游览时间约1个小时）：纳木错意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场，纳木错湖面海拔为4718米，从湖的东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸30多公里，总面积为1920平方公里，是我们的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深处约33米以上。纳木错湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感，饱览圣湖之美后，返回拉萨。

第8天

拉萨-武汉

拉萨乘飞机返回中转城市，自由活动，再飞武汉，结束愉快的旅程！

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